یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین میوه‌های فصل تابستان طالبی است ، در این مقاله قصد داریم تا فواید و مضرات این میوه دوست داشتنی را به شما عزیزان معرفی کنیم پس لطفاً تا پایان این مقاله ما را همراهی بفرمایید .
- جلوگیری از آسم
طبق تحقیقات فراوانی که بر روی این میوه انجام شده مشخص گردیده که طالبی می‌تواند از بروز و ابتلا به آسم کاملاً جلوگیری کند.
در واقع طالبی با داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتا کاروتن ،نوعی ویتامین a که در این میوه تابستانی وجود دارد می‌تواند از ابتلا به آسم افراد جلوگیری کند ، همچنین در طالبی مقادیر زیادی ویتامین c نیز وجود دارد که در کمک به این امر می‌تواند نقش تعیین کننده داشته باشد .
- تنظیم کننده فشار خون و سلامت قلب
با وجود مقادیر زیادی فیبر ، پتاسیم ، ویتامین c و کولین که در طالبی قرار دارد می‌تواند سبب سلامت قلب انسان گردد و باعث کاهش فشار خون در بدن شود پس طالبی می‌تواند در تنظیم فشار خون و داشتن سلامت قلب انسان کمک کند .
- کاهش وزن
طالبی به دلیل داشتن چربی کم و کالری مطلوب و همچنین داشتن مقادیر قابل توجهی فیبر می‌تواند در کاهش وزن کمک بسیار زیادی به انسان کند. در واقع این میوه می‌تواند میوه‌ای دوست‌داشتنی در سبد غذایی رژیم کاهش وزن شما باشد .
- آب رسانی به بدن
طالبی میوه آبداری است و آب طالبی از محبوب ترین نوشیدنی‌های تابستانه محسوب می‌شود اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید طالبی به خاطر دارا بودن محتوای الکترولیتی گزینه بسیار خوبی برای پیشگیری از کم آب شدن بدن است و می‌تواند در ماه‌های گرم سال بعد از ورزش آب رسانی درست را به بدن شما انجام دهد پس می‌توان گفت که طالبی در رژیم ورزشی نیز می‌تواند گنجانده شود .
- سلامت دندان و استخوان ها
طالبی حاوی مقادیر زیادی ویتامین c ، سدیم ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم و غیره می‌باشد که تمام این موارد می‌تواند در سلامت و بهبود استخوان‌ها و همچنین دندان‌ها درعین ضروری بودن آن ها را تقویت و بهبود بخشد.
خواص این میوه خوشمزه به همین جا ختم نمی‌شود و موارد بی‌شمار دیگری از جمله :
- حفظ سلامت چشم‌ها
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- درمان یبوست
- کمک به درمان نقرس و رماتیسم
- و ده‌ها مورد دیگر...
مضرات!
اما این میوه خوشمزه با تمام فوایدی که دارد می‌تواند مصرف زیادش مضراتی نیز برای انسان داشته باشد از جمله این مضرات می‌توان به:
- اسهال یا نفخ در بدن اشاره کرد
- همچنین افرادی که رژیم کاهش قند خون دارند یا اصطلاحاً دیابتی هستند نیز نباید زیاد از این میوه مصرف کنند
- همچنین افرادی که ورم معده و روده دارند نیز نباید در مصرف طالبی زیاده‌روی کند
امیدواریم توانسته باشیم مطالب مفیدی از این میوه خوشمزه در اختیار شما قرار داده باشیم.
سپاس که ما را همراهی کردید.
منبع:https://jahangirdiet.com/
